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凉宫也能不忧郁?日媒:解决抑郁症的良方

2016.10.10 15:31
腾讯动漫

前段时间,国内某知名艺人因为抑郁症而自杀的事情,唤起了很多网友对抑郁症的关注。实际上,早在10年前,动漫里就有类似《凉宫春日的忧郁》这样的作品了。而若是在现实里患上了抑郁症,那该如何处理呢?近日,有日本媒体采访了专家,从中得到了非常简单的解决方案。


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根据东京女子医科大学坂本薰教授的观点,如果患上了抑郁症,那么就应该改善自己的生活习惯。包括“每天晒太阳”“每天吃鱼”“经常散步”等。另外,精神科专家贝谷久宣也认为,通过简单的打扫卫生,也可以令心情放松。如果再能维持良好的睡眠习惯,对缓解精神压力也很有好处。


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对此,很多日本网友评论说:“如果真的患上抑郁症了,也不可能维持正常作息吧?”“我觉得我这种人哪怕抑郁了,看几集新番就好了……”“早上吃鱼,散步挺不错呢,尤其是熬夜看完新番之后233。”而各位网友,你们在感受到精神压力时,又会通过什么方式来缓解呢?